| ★送料無料＆DVD付き！誰でも気軽に室内での有酸素・無酸素運動 ができる複合運動器具！【ムーンサーフィン】※発送に1週間程度頂きます。 | ||
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| ショップ | ：キャンディコムウェア  | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：9800円 | |
| 誰でも気軽に室内で有酸素運動！効果的にメラメラして簡単ボディーメイク！ヒップ・ウエストを引き締め理想のカラダを手に入れよう！ムーンサーフィンは最強のフィットネスマシンです！ 【セット内容】本体、ストッパー（2個）、取扱説明書（保証書付）、グリップ付チューブ（2本）、DVD「ムーンサーフィンボディメイクプログラム」【材質】本体：ポリ塩化ビニール、ポリプロピレン、鉄／グリップ付チューブ：ゴム、ポリエステル【重量】5.38kg【商品サイズ】幅70ｘ奥行35ｘ高さ18.5【使用範囲】耐荷重量：135kg以下 | ||
| 気軽に有酸素運動 コンパクトNバイク | ||
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| ショップ | ：夢みつけ隊 | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：17800円 | |
| ウォーキングやランニングに出かけるには、まだ肌寒いし時間もない…という方に。自宅のリビングで手軽に運動ができるコンパクトバイクです。無段階調節ができるマグネット負荷方式を採用し、付属のメーターで時間や速度、消費カロリー等を確認できるから無理がなく、より消費エネルギーの高い有酸素運動を行えるのが特徴。テレビを見ながら、ラジオを聞きながら、自分のペースに合わせて続けることで、健康的な体づくりのサポートをしてくれるでしょう。※お届けまでに2週間ほどかかります。コンパクト Ｎ バイク | ||
| アテックス トレーニングナビサイクル(AX-H119)■上下にゆらゆら揺れながら有酸素運動できるフィットネスバイク | ||
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| ショップ | ：ウイッチ | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：49800円 | |
| ATEX トレーニングナビサイクル(AX-H119)ペダルを漕ぐことでハンドルとサドルが上下に動き運動量をアップ！12種類のプログラムで楽しくエクササイズ♪ゆらゆらシリーズ最新作！フィットネスバイクに上下運動がプラスされた斬新なフィットネスバイク■ペダルを漕ぐとハンドルとサドルが約3cm上下※サドルは固定も可能 体重に比例して負荷も変化、より運動効果あり■見やすい2画面液晶 時間、スピード、距離、消費カロリー、心拍数、運動プログラムを分かりやすく表示■低音設計 無接触で高精度な電磁ブレーキ。ペダリングがスムースで膝に負担をかけません。使用時の回転音や駆動音、振動も極力抑えました■自動負荷コントロールで本格トレーニング■多機能サドル 高さ、垂直5段階、アジャスターで調節が可能■心拍センサー内蔵グリップ■保護シート&キャスター付き■ダイヤル式簡単ハンドロック■製品サイズ:(約)W590×L920〜950×H1260mm■サドル高さ:(約)750〜890mm 5段階■保護・・・ | ||
| ムーンサーフィン 専用DVD付 1台で12種類以上のエクササイズステッパー ツイスト（ひねり運動） チューブ スライダー 昇降運動 腹筋など | ||
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| ショップ | ：エスケンショッピング | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：12800円 | |
| 韓国発！エクササイズの決定版！独自のデザインで12種類以上のエクササイズが可能。ステッパー、スライダー、ツイスター、ストレッチ、エアロビ、腹筋、腕立て、昇降運動、チューブ運動、ウエストひねり運動 など 有酸素運動も無酸素運動もこれ一台でサイズ：幅70ｘ奥行35ｘ高さ18.5cm 耐荷重量：135kg以下 セット内容：本体、ストッパー（2個）、取扱説明書（保証書付）、グリップ付チューブ（2本）、DVD「ムーンサーフィンボディメイクプログラム」 ※購入後レビューを記入するとおまけを同梱いたします。おまけはお一人様につき１点です。※沖縄・離島は別途実費送料がかかりますのでご了承下さい。 | ||
| ムーンサーフィン 専用DVD付 1台で12種類以上のエクササイズステッパー ツイスト（ひねり運動） チューブ スライダー 昇降運動 腹筋など | ||
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| ショップ | ：マツカメネット | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：12800円 | |
| 韓国発！エクササイズの決定版！独自のデザインで12種類以上のエクササイズが可能。ステッパー、スライダー、ツイスター、ストレッチ、エアロビ、腹筋、腕立て、昇降運動、チューブ運動、ウエストひねり運動 など 有酸素運動も無酸素運動もこれ一台でサイズ：幅70ｘ奥行35ｘ高さ18.5cm 耐荷重量：135kg以下 セット内容：本体、ストッパー（2個）、取扱説明書（保証書付）、グリップ付チューブ（2本）、DVD「ムーンサーフィンボディメイクプログラム」 ※購入後レビューを記入するとおまけを同梱いたします。おまけはお一人様につき１点です。※沖縄・離島は別途実費送料がかかりますのでご了承下さい。 | ||
| 電動サイクル運動器ルームマーチPRO | ||
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| ショップ | ：アイヒーリング | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：13800円 | |
| ◎内容：ルームマーチプロで、自宅で運動不足解消。自動で回るペダルで楽々エクササイズ。大ヒット商品ルームマーチがついに進化してバージョンアップ！コントローラーを一新。DXでは乾電池を使用していましたが、ルームマーチPROは本体電源から供給。ダイヤル式を廃止し、十字コントロールキーの+-ボタンを採用。手動で設定できる「選択モード」と5つのプログラムから選べる「おまかせモード」を搭載。初の「リバース」ボタン搭載で逆回転が可能。運転中の回転方向の切り替えが可能。有酸素運動の中でもサイクリング運動は理想的。ペダルに乗せて気軽にサイクル運動、電動サイクルマシーンのルームマーチプロ。体力に自信のない方やリハビリ、年配の方の運動にもオススメ。元マラソンランナー千葉真子さんも推薦。室内運動フィットネス器具ルームマーチプロRM-10●サイズ・重量:幅400×奥行480×高さ300(mm) 5.5kg●材質:スチール、ABS樹脂●消費電力:100V/70W●仕様:速度=無段階設定/タイマー設定=・・・ | ||
| 加齢と運動の生理学 健康なエイジングのために / アルバート・Ｗ・テイラー 〔Book〕 | ||
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| ショップ | ：HMV Yahoo!店 | |
| 価格 | ：5040円 | |
| freeship 発売日:2010年12月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:Book / 出版社:朝倉書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784254690446 / アーティストキーワード:カレイトウンドウノセイリガク,ケンコウナエイジングノタメニ / タイトルキーワード:カレイトウンドウノセイリガク,ケンコウナエイジングノタメニ内容詳細:目次:加齢に伴う身体的変化と認知的変化/ 第１部 生体システム、加齢による変化と身体活動の役割（心肺系/ 筋骨格系/ 神経系/ 感覚系）/ 第２部 栄養、よくみられる疾患と身体活動の役割（栄養と糖尿病/ 骨の健康と骨粗鬆症）/ 第３部 トレーニングに対する生体の適応と身体活動（運動への機能的アプローチ/ 有酸素フィットネスと無酸素フィットネスのためのトレーニング/ 筋フィットネスのトレーニング/ 運動の定着と安全対策/ 高齢の運動選手と薬物乱用） | ||
| ゆらゆら美容健康器 【ダイエット金魚運動】 ATX-HY113 | ||
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| ショップ | ：アットマッキー | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：12800円 | |
| 【送料無料・代引手数料無料】ゆらゆら美容健康器は、寝たままで有酸素運動ができるダイエット金魚運動機です。従来品に「8の字運動」と「エアークッション」を加え、さらにバージョンアップしました！【 商品詳細 】品番 ATX-HY113コントローラー 速度無段階調節（約25〜100回/分）15分自動OFFタイマーレッグパッド・エアークッション付き耐荷重 （約）90kg生産国 中国本体サイズ：（約）幅445×長さ270×高さ250（mm）電源コード：（約）2.3mコントローラーコード：（約）0.4m重量 本体：（約）5kg パッド：（約）100g保証 1年（本体）発売元 株式会社アテックス | ||
| ゆらゆら美容健康器 【ダイエット金魚運動】 ATX-HY113 | ||
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| ショップ | ：アテーネYahoo!店 | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：12800円 | |
| 【送料無料・代引手数料無料】ゆらゆら美容健康器は、寝たままで有酸素運動ができるダイエット金魚運動機です。従来品に「8の字運動」と「エアークッション」を加え、さらにバージョンアップしました！【 商品詳細 】品番 ATX-HY113コントローラー 速度無段階調節（約25〜100回/分）15分自動OFFタイマーレッグパッド・エアークッション付き耐荷重 （約）90kg生産国 中国本体サイズ：（約）幅445×長さ270×高さ250（mm）電源コード：（約）2.3mコントローラーコード：（約）0.4m重量 本体：（約）5kg パッド：（約）100g保証 1年（本体）発売元 株式会社アテックス | ||
| 運動不足・メタボ対策に!!電動サイクル ルームマーチDX（ルームマーチデラックス）RM-08 | ||
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| ショップ | ：トクトクショッピング | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：8190円 | |
| ペダルが自動で動いて、寝転がっていても有酸素運動ができる「ルームマーチ」がパワーアップして登場。自動コントロールしてくれるので、TVを観ながらでもOK。◆お手元のリモコンでのスピード設定。最大30分までのタイマー設定ができます。◆消費カロリー、速度、距離、時間、累計距離を表示。 セット内容 本体・リモコン、取り付け部品（一部組立て）等 素材 スチール、ABS樹脂 外型寸法 約幅40×奥行48×高さ30cm 重量 約5.5Kg 消費電力 ７０Ｗ（家庭用電源）１００Ｖ 原産国 中国 備考 液晶リモコンモード表示：速度、距離、時間、消費カロリー、累計距離速度：無段階設定・タイマー設定：０〜３０分 | ||
| PROTEUS プロテウス ドルフィンV4 ホワイト マグネットバイク | ||
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| ショップ | ：スポーツダイアリー | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：41790円 | |
| ・・・いバイク。お部屋の雰囲気を壊したくない、家具やインテリアとも調和するおしゃれなものが欲しい、という方に最適。8段階の負荷を備えるなど、外観だけでなく機能も充実です。PROTEUS ドルフィンV4 計測・表示機能時間走行距離スピード回転数消費カロリー心拍数製品仕様寸法：長1000×幅710×高1280mm重量：約20kg電源：不要どうして有酸素運動で体脂肪が燃焼するの？ジョギングやウォーキング、低強度のバイクに代表される有酸素運動は、酸素を使って、カラダの中に蓄えられている糖分や脂肪をエネルギーに変えながら行なう運動のこと（このことを糖分や脂肪を燃焼する、と言います）。開始してから数十分の間は糖分が燃焼し、それが少なくなってくると脂肪が燃焼し始めます。従って、有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼するには、少なくとも20分以上連続して行なう必要があると言われています。そしてもう一つ重要なことは、けっして無理をしないこと。運動の強度を上げて行くと、酸素を必要としない、いゆる「無酸素運動・・・ | ||
| ★送料無料!★NISSHO スピナーマグネットバイク SPM-550【スピンバイク】[フィットネスバイク] | ||
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| ショップ | ：eSPORTS | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：41790円 | |
| ●納期：3〜5営業日●送料：580円●返品交換：未開封品のみ ［本商品について］本体重量を約30kgに軽量化！通常40〜50kg程あるスピンバイクを軽量化し、家庭でも取り扱いやすい重量にしました。スピンバイクの特徴でもある大型駆動輪（直径30cm/重量11kg）は慣性が優れており、筋力・瞬発力を鍛えるのに十分な負荷が得られます。単一方向設計なので、慣性が大きい時でも運動の安全停止が可能です。完全密封カバー！独自のマグネット負荷システムで、スムーズな回転はもちろんの事、静音性に優れ、夜間でも気兼ねなく運動できます。完全密閉カバーによりさらに音を軽減、また大型駆動輪がむき出しの商品と比べたいへん安全です。1台で無酸素運動と有酸素運動！基礎代謝を上げてから、有酸素運動すると疲労も少なくより運動効果も上がります。サーキットトレーニングする事によりさらに効果はUPします。運動時間、速度、距離、カロリー、心拍数を液晶画面に一括表示。心拍回復や体脂肪測定機能付き。ハンドパルスでストレスな・・・ | ||
| ムーンサーフィン -MOON SURFING- 専用エクササイズDVD付 【送料無料＆代引き手数料無料】ポイント10倍 | ||
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| ショップ | ：らすた | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：9800円 | |
| ◆送料無料＆代引き手数料無料中◆既に累計５万個の販売実績！！誰でも気軽に室内で有酸素運動！独自のデザインで12種類以上のエクササイズ【ムーンサーフィン -MOON SURFING-】ステッパー、スライダー、ツイスター、ストレッチ、エアロビ、腹筋、腕立て、昇降運動、チューブ運動、ウエストひねり運動 など有酸素運動も無酸素運動もこれ一台で！商品名 ムーンサーフィン 本体質量 5.38kg 外形寸法 幅70ｘ奥行35ｘ高さ18.5cm 材質 本体：ポリ塩化ビニール、ポリプロピレン、鉄／グリップ付チューブ：ゴム、ポリエステル 耐荷重量 135kg以下 セット内容 本体、ストッパー（2個）、取扱説明書（保証書付）、グリップ付チューブ（2本）、DVD「ムーンサーフィンボディメイクプログラム」 | ||
| 高沢謙二 / ササッとわかる健康血管のつくり方 見やすい・すぐわかる図解大安心シリーズ 〔Book〕 | ||
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| ショップ | ：HMV Yahoo!店 | |
| 価格 | ：1000円 | |
| ・・・出版サービスセンター / 発売国:日本 / ISBN:9784062847094 / アーティストキーワード:ササットワカルケンコウケッカンノツクリカタ,イラストバン / タイトルキーワード:ササットワカルケンコウケッカンノツクリカタ,イラストバン内容詳細:野菜中心、塩八分目の食生活と２０分の早足歩き、１０歩のつま先歩き、足裏の刺激が老化した血管を若返らせる。目次:第１章 致命的な病気を引き起こすのが日常の老化（血管の事故のカギを握るのは、ズバリ「血管年齢」！/ 日本人の「健康寿命をもっと延ばす」健康血管/ 心臓の負担を軽くするには「血管の若返り」がいちばん！ ほか）/ 第２章 食べることも薬です！賢い食生活の知恵（健康血管をつくる「食事の５つのポイント」/ とにもかくにも「野菜中心・野菜優先」の食事を/ 野菜と果物には健康血管をつくる「ファイトケミカル」が豊富にある ほか）/ 第３章 楽しんで健康になるカンタン運動と生活ポイント（「筋トレよりも息トレ」無酸素運動より有酸素・・・ | ||
| 腹筋・太ももに直撃！ドルフィンサイクル | ||
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| ショップ | ：夢みつけ隊 | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：29800円 | |
| サイクル運動→有酸素運動（体脂肪燃焼＝メタボ対策）、両足を同時に動かすドルフィン運動→無酸素運動（基礎代謝アップ）がこれ一台で。ダイヤルを回せば、8段階で自分に合った無理のない負荷が調節可能。ハンドル+背もたれ付きだから、首・腰に無理な負担をかけずに運動できます。折りたためば奥行40cmとコンパクトに収納でき、キャスター付きなので女性でも移動がラクラク。毎日サイクル運動を15分、ドルフィン運動を3〜5分であなたのカラダをみるみる変えてゆく、効率重視のシェイプアップマシンです。 | ||
| 血圧をぐんぐん下げる!200%の基本ワザ 誰でもスグできる! / 渡辺尚彦 〔Book〕 | ||
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| ショップ | ：HMV Yahoo!店 | |
| 価格 | ：1050円 | |
| ・・・:物理・科学・医学 / フォーマット:Book / 出版社:日東書院本社 / 発売国:日本 / ISBN:9784528012332 / アーティストキーワード:ケツアツオグングンサゲルニヒャクパーセントノキホンワザ,ダレデモスグ・・・ / タイトルキーワード:ケツアツオグングンサゲルニヒャクパーセントノキホンワザ,ダレデモスグ・・・内容詳細:高血圧予防には３つのキー・ポイントがあるどうしたらカンタンにさげられるか？本書ではその命題にわかりやすく取り組んでいます。誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から血圧の悩みを解決していきます。目次:第１章 高血圧の基礎知識（血圧とは？血管にはつねに血液の圧力がかかる/ 高血圧とは？ ほか）/ 第２章 高血圧を防ぐ（１）食事（食事での減塩（１）塩分摂取量の目標値/ 食事での減塩（２）日ごろの塩分摂取量を知る ほか）/ 第３章 高血圧を防ぐ（２）運動（運動の効用/ 向いている運動・向かない運動有酸素運動と無酸素運動・・・ | ||
| ★送料無料!今ならミニステッパー付き!★NISSHO ドルフィン・サイクル DFC-100 【リカンベントバイク/フィットネスバイク】 | ||
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| ショップ | ：eSPORTS | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：29400円 | |
| ●納期：3〜5営業日●送料：580円●返品交換：未開封品に限る [本商品について]便利なミニステッパー付き！！1台で2通りのトレーニング！『ドルフィン運動／無酸素運動』と『リカンベント運動／有酸素運動』が交互に行え、効率よくサーキットトレーニングできます。マグネットシステムは静音性に優れ、夜間やマンションでも気兼ねなく運動できます。★シンプルメーター速度・距離・時間・カウント・カロリースキャン機能付き。★スプリング式ノブボルトで簡単に調節、しっかり固定。10段階に調節可能。★床保護シート付き。【商品スペック】●商品サイズ:幅約59×奥行約131×高さ約71.5cm●折りたたみサイズ:幅約59×奥行約40×高さ約126cm●適応身長:約150〜180cm●サドル高さ（床面より）:36cm●梱包サイズ:幅約123×奥行約36×高さ約23cm●商品重量:約18kg●耐荷重:100kg●梱包重量:約20kg●連続使用時間:30分●原材料:スチールパイプ、ウレタン、ABS樹脂●原産国・・・ | ||
| 中高年のためのスポーツ医学Q & A / 山崎元 〔Book〕 | ||
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| ショップ | ：HMV Yahoo!店 | |
| 価格 | ：2205円 | |
| freeship SC5 発売日:2009年05月28日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:Book / 出版社:世界文化社文化 / 発売国:日本 / ISBN:9784418094059 / アーティストキーワード:チュウコウネンノタメノスポーツイガクキューアンドエー / タイトルキーワード:チュウコウネンノタメノスポーツイガクキューアンドエー内容詳細:目次:第１章 スポーツを生涯続けるために（「成人病」から「生活習慣病」へ/ 早期発見・早期治療の大切さを知ってほしい ほか）/ 第２章 スポーツを日常的に習慣づける（運動習慣が身につくと多くの病気を予防できる/ 運動には有酸素運動と無酸素運動がある ほか）/ 第３章 スポーツ傷害を防ぐ（中高年に向くスポーツ向かないスポーツ/ 運動も過ぎたるは逆効果 ほか）/ 第４章 実践このスポーツで健康になる（ゴルフは中高年になっても無理なく続けられる/ ゴルフで注意したいグリーン上での緊張 ほか）/ 第５章 生活習慣病・・・ | ||
| ヤーマン メタフリー MK-209 グイグイ（EMS）& ぶるぶる（振動）のWパワー【送料無料】 | ||
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| ショップ | ：!エクスクラメーション | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：25800円 | |
| 『グイグイ（EMS）& ぶるぶる（振動）のWパワー メタフリーMK-209』■低周波（ＥＭＳ）で筋肉運動 トレーニングモードでは大きく、ゆっくりした電気刺激で筋肉を動かす。 ストレッチモードでは電気信号がリズミカルに働き、硬くなった筋肉を緩め、リラックスさせます。■振動&筋トレ同時刺激 お腹周り、太ももを振動により揉み解し、同時に電気刺激で筋肉を鍛える。 有酸素運動と無酸素運動を同時に行う効率的な運動が実現！■こんな人にお勧め！●ウエストを引き締めたい方に● 腹筋を鍛えたい方に●メタボ対策、運動嫌いの方に●手、足の筋肉を鍛えたい ■機能・特徴●コース別5大プログラム●ベルトタイプのEMS＆振動トレーニング●本体とサブはつなげてもはなしでも使える●高速振動 約1万回／10分●5段階レベル調整●リラックスにも●オートタイマー●リモコンは見やすい液晶表示 本体仕様 本体サイズ：約155mm×70mm×118mm対応サイズ 〜120cm重量：約1.56kgセット内容・・・ | ||
| ヤーマン EMSフィットネスマシン メタフリー MK-209 | ||
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| ショップ | ：ケンコーコム | |
| カテゴリ | ：美容、健康 | |
| 価格 | ：19999円 | |
| 「ヤーマン EMSフィットネスマシン メタフリー MK-209」は、1日10分の振動&EMS運動で、たるんだゼイ肉やメタボ腹をスッキリさせるシェイプアップ機器です。おなか、ヒップモードでは分厚い贅肉を揉み解し、2つの本体が交互に振動します。うで、あしモードでは二の腕、太ももを高速微細振動で両方を同時に刺激します。トレーニングモードでは大きく、ゆっくりした電気刺激で筋肉を動かし、ストレッチモードでは電気信号がリズミカルに働き、硬くなった筋肉を緩め、リラックスさせます。また、お腹周り、太ももを振動により揉み解し、同時に電気刺激で筋肉を鍛えることができ、有酸素運動と無酸素運動を同時に行う効率的な運動が実現します。 | ||
検索サイトから【有酸素 無酸素運動】を掘り下げ
ボクシングジム Boxing Club Nakazato − ボクシングクラブナカザト −
... どうぞ気軽にお越しください！ 「 ボクシングでダイエット＆ストレス解消！ 」ボクシングの動きは有酸素運動と無酸素運動が同時に得られ、ダイエットには一石二鳥です！パンチを出す動作やフットワーク、ナワトビ等で足腰の強化と適度な筋肉を付けることで ...
... どうぞ気軽にお越しください！ 「 ボクシングでダイエット＆ストレス解消！ 」ボクシングの動きは有酸素運動と無酸素運動が同時に得られ、ダイエットには一石二鳥です！パンチを出す動作やフットワーク、ナワトビ等で足腰の強化と適度な筋肉を付けることで ...
凄いレースに参加してきました。
... 本当にこんな感じなんですよ！！笑い事ではありませんｗ なんせ、これが有酸素運動なのか、無酸素運動なのかすらペース配分がわからない、そしてコースレイアウトすらよくわかっていない、「とにかく最初から最後まで全力で！！」と言わ ...
... 本当にこんな感じなんですよ！！笑い事ではありませんｗ なんせ、これが有酸素運動なのか、無酸素運動なのかすらペース配分がわからない、そしてコースレイアウトすらよくわかっていない、「とにかく最初から最後まで全力で！！」と言わ ...
[スマイレージ]夢見る日々に感謝
... しかしこれが曲者で、全力で走っていたり坂道とか登っている時の、いわゆる 無酸素運動 状態の時はもやもやしたものを忘れられるんだけど、 ダイエット で使う 有酸素運動 の状態だと、切り裂いた空気が逆に今までの思い出とか色々なものを乗っけ ...
... しかしこれが曲者で、全力で走っていたり坂道とか登っている時の、いわゆる 無酸素運動 状態の時はもやもやしたものを忘れられるんだけど、 ダイエット で使う 有酸素運動 の状態だと、切り裂いた空気が逆に今までの思い出とか色々なものを乗っけ ...
市民ランナーさんの無理のないトレーニングとは？
... ＡＴ値とは、有酸素運動の領域と無酸素運動の領域の境界！？？？ 何やら難しい・・・ ＡＴ値は人により違い、その値を超えて走ると乳酸がでて、体に負担がかかるのです。 ＡＴ値以下で走り続けると発生した乳酸を ...
... ＡＴ値とは、有酸素運動の領域と無酸素運動の領域の境界！？？？ 何やら難しい・・・ ＡＴ値は人により違い、その値を超えて走ると乳酸がでて、体に負担がかかるのです。 ＡＴ値以下で走り続けると発生した乳酸を ...
望む体型
健康管理というか、体力維持のために、無酸素運動、有酸素運動、ストレッチ等を行っている。この中で、無酸素運動の筋トレについて。 筋トレで、どんな身体を目指すか？筋トレっていうと、ボディビルダーのような量とキレを目指すカッコイイ身体を作る ...
健康管理というか、体力維持のために、無酸素運動、有酸素運動、ストレッチ等を行っている。この中で、無酸素運動の筋トレについて。 筋トレで、どんな身体を目指すか？筋トレっていうと、ボディビルダーのような量とキレを目指すカッコイイ身体を作る ...
ストレッチ
運動！っていうと、筋肉強化を目的とした筋トレのような無酸素運動、それから、脂肪燃焼を目的としたバイクやスイムのような有酸素運動が誰もが思い付く運動。 しかし、、、、最近は、それらの運動と同じくらいストレッチが重要だという思いが強い。 ...
運動！っていうと、筋肉強化を目的とした筋トレのような無酸素運動、それから、脂肪燃焼を目的としたバイクやスイムのような有酸素運動が誰もが思い付く運動。 しかし、、、、最近は、それらの運動と同じくらいストレッチが重要だという思いが強い。 ...
スピンバイク
... スピンバイクは普通のエアロバイクと違って、有酸素運動だけでなく、 無酸素運動によるハードなトレーニングも出来ます 使ってみたいけど使い方が分からないという方は、KBに聞いてくださいね たぶんぶっ倒れるほど漕が ...
... スピンバイクは普通のエアロバイクと違って、有酸素運動だけでなく、 無酸素運動によるハードなトレーニングも出来ます 使ってみたいけど使い方が分からないという方は、KBに聞いてくださいね たぶんぶっ倒れるほど漕が ...
成長ホルモンを出す運動の方法。
メモ。 成長ホルモンを出す運動の方法。 無酸素運動（筋トレやマシンを使ったトレーニング） → 有酸素運動（ウォーキングやエアロバイク）。 Tweet Check
メモ。 成長ホルモンを出す運動の方法。 無酸素運動（筋トレやマシンを使ったトレーニング） → 有酸素運動（ウォーキングやエアロバイク）。 Tweet Check
この頃のマイブーム
... 為なんだけど ＣＰＸで最も効率的に有酸素運動を行う心拍数、運動の負荷量を分析できます。 さっそく、患者さんの気持ちを知るためにってことで 自分でも被検者になって試してみました。 自分の有酸素運動と無酸素運動の境目になる心拍数を把握でき ...
... 為なんだけど ＣＰＸで最も効率的に有酸素運動を行う心拍数、運動の負荷量を分析できます。 さっそく、患者さんの気持ちを知るためにってことで 自分でも被検者になって試してみました。 自分の有酸素運動と無酸素運動の境目になる心拍数を把握でき ...
動物達は待っていた。
... 医看「まー軽い有酸素運動かなー」 石「何ですか？有酸素って？？今までは短時間で庭で縄跳び、腹筋、背筋、腕立て伏せ、懸垂などしてました。短時間で汗が出ましたよー」 医看「バカタレ〜、それは無酸素運動、心臓に一番負担が掛かるよ。キミはダメだよ〜。 ... tDiary 本日のリンク元
... 医看「まー軽い有酸素運動かなー」 石「何ですか？有酸素って？？今までは短時間で庭で縄跳び、腹筋、背筋、腕立て伏せ、懸垂などしてました。短時間で汗が出ましたよー」 医看「バカタレ〜、それは無酸素運動、心臓に一番負担が掛かるよ。キミはダメだよ〜。 ... tDiary 本日のリンク元
